Голливудская диета
Голливудская диета помогает известным звездам Голливуда стать стройными и очень красивыми. Именно этой диетой пользуется Николь Кидман, Ким Бессинджер и другие звезды.
Суть и основные указания во время питания.
Итак, голливудская диета заключается в следующем. Из собственного рациона каждая худеющая дама должна убрать продукты, которые богаты углеводами и жирами. Основными продуктами питания во время голливудской диеты станут продукты, которые содержат в своем составе большое количество белка и клетчатки. Поэтому во время диеты разрешается есть всю растительную пищу, а также яйца, рыбу и мясо. Кроме этого, не нужно забывать об употреблении свежих фруктов и овощей.
В период похудения на такой диете каждой представительнице прекрасного пола с лишним весом нужно будет отказаться от: жирного, жаренного, сладких продуктов, соли, сахар и различных маринадов.
Не рекомендуется употреблять в пищу фрукты, богатые углеводами и крахмалом. Также в запрете теперь любой хлеб и различные мучные изделия.
Основные указания во время соблюдения голливудской диеты.
Первое о чем хочется сказать, что в данной диете отсутствует завтрак. Однако в отдельных случая женщина на завтрак может выпить чашку кофе или съесть половину грейпфрута. Во время похудения еду обычно приготавливают в пароварке или отваривают в обычной воде. Можно также запекать, однако только без жира и масла. Питаться стоит небольшими порциями полезной пищи. При этом в течении дня нужно за стол съесть около 6 раз. Во время похудения очень важное внимание нужно уделить питью. Пить нужно не только воду без газа, но зеленый чаек. Чтобы получить положительный результат, очень важно соблюдать все правила диеты. Делать поблажки в рационе и употреблять алкогольные напитки запрещено.
Правильное питание, соблюдение всех правил может принести положительный результат в виде минус 7 кг за неделю. Кроме этого, голливудская диета на 7 дней поможет убрать из организма лишние токсины и вредные шлаки.
Голливудская диета: стройность и легкость.
Голливудская диета правила питания имеет в основном 2 варианта питания на 7 и 14 дней.
Понедельник.
Обед: кофе, куриное яйцо или яйцо перепиленное. Помидорчик.
Ужин: яичко куриное, салат из капусты или огурчиков и половинка грейпфрута.
Вторник.
Обед: кофе, куриное или 2 перепиленных яичка и целый грейпфрут.
Ужин: кусок в 200 грамм мяса говядины в отварном или запечном виде, небольшого размера огурец, и кофе.
Среда.
Обед: тушенный шпинат, кофе, помидорчик и куриное яйцо.
Ужин: опять кусок говядины, чашка кофе и огурчик.
Четверг.
Обед: салат из капусты с огурцами, целый грейпфрут и бокал кофе.
Ужин: куриное яйцо, 200 грамм творога без жира, тушеный шпинат и кофе без добавления подсластителей.
Пятница.
Обед: куриное яйцо, шпинат в тушенном виде и кофе.
Ужин: кусочек в 200 грамм рыбы малой жирности, зеленый салат и кофе.
Суббота.
Обед: салат из грейпфрута, яблока и апельсина.
Ужин: кусок говяжьего мяса в 200 грамм, огурец и кофе.
Воскресенье.
Обед: 200 грамм отварной курочки, зеленый салатик, грейпфрут и кофе.
Ужин салат из фруктов.
Стоит добавить одно примечание. Кофе можно заменить зеленным чаем или например, чередовать употребление кофе и зеленого чая. Данный режим питания может быть рассчитан и на 2 недели. При этом меню остается тем же.
Если вы нашли ошибку в статье, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Анна Кузнецова. Все работы автора
-
Можно ли набрать вес от оливкового масла?
Большинство из нас знают, есть огромное количество людей, которые страдают лишним весом, однако есть и те, кто мечтает поправиться. Но и те и другие пытаются решить свою проблему, уделяя...
