Почему не удается похудеть? Физиологические и психологические причины

Очень часто женщины замечают, что им просто не удается похудеть, несмотря на то, что испробовали уже разные методики. Кто-то отчаивается и перестает сидеть на диетах, кто-то продолжает активную борьбу с лишним весом, но ничего так и не выходит. В чем же кроится причина на самом деле? Какие меры необходимо предпринимать, чтобы фигура стала стройной и красивой?

Физиологические причины

Похудение невозможно, если у Вас есть такие нарушения в организме:
• имеются хронические заболевания;
• обменные процессы имеют свои особенности;
• нарушено состояние гормонального фона.

Конечно, эти причины достаточно весомые и иногда тормозят процесс похудения. Но все же в последнее время диетологи утверждают, что для успешного сбрасывания веса важнее всего психологический настрой человека, нежели физиология организма.

Психологические причины

Женщина стремиться похудеть от разных причин. Как правило, либо внешний вид не удовлетворяет, либо есть желание привлечь противоположный пол. Так можно продолжать ряд причин до бесконечности (не берут на работу, хочется красиво одеваться…). В принципе с этим все понятно. Только вот винить себя в своих неудачах исключительно из-за лишних килограммов не совсем правильно. В таком случае подсознание понимает слабое намерение и не оправданное желание, что в результате приводит к застою веса.

В психологии есть еще один интересный момент, когда женщина вроде хочет избавиться от лишнего веса, но на само деле это не так. Это как бы навязанная мечта, следуя за последними тенденциями моды, или какая-то определенная массовая культура. Но ведь давно известно, что человек охотно делает только то, что важно для самого себя, а не для окружающего мира.

Страхи, которые мешают похудеть

1. Страх ограничений. Это самый распространенный страх среди женщин. Наше эго так устроено, что не любит запреты и ограничения. И чем больше будет рамок, тем дольше вес будет оставаться на месте.

2. Страх вины. Чувство вины всячески неприятно для нашего организма. Эго будет всеми способами отторгать эти мысли. И в результате никаких сдвигов не будет. Получается, что подсознание будет постоянно бороться и оправдываться перед самим собой.

3. Страх наказания и принуждения. Всем очевидно, что никто не получает удовольствия от каких-либо принуждений или наказаний. Тем более если человек сам себе их приписывает. Получать наказание за съеденную конфету или пропущенную тренировку в спортзале вряд ли поможет похудеть. А наоборот, все усилия сведет на нет, и результаты не будут достигнуты.

4. Страх изменений. Как бы там ни было, а принять новое красивое тело намного сложнее, чем смотреть на не идеальную фигуру. Ответ напрашивается сам собой: кожа обвиснет и потеряет упругость, мышцы станут дряблыми… И гардероб придется менять активно, так как не будет чего одеть. Такие мысли возникают в голове лишь тогда, когда есть неуверенность в самом процессе похудения.

5. Процесс или результат? От многих женщин можно услышать, что для них важен не столько результат, как сам процесс, аргументируя это тем, что на диетах модно сидеть. Следуя за такими утверждениями Вы не получите никакого результата.

Как решить проблемы похудения?

Для начала необходимо разобраться в основной психологической причине из вышеприведенных. Затем заняться внутренними установками, которые с легкостью смогут укрепиться в Вашем сознании. Главное не откладывайте свою жизнь на потом, когда Ваше тело приобретет стройность. Живите и наслаждайтесь здесь и сейчас. Ведь на самом деле важны не лишние сантиметры, а Ваша личность, которая «упакована» в тело.

---

Инга Полонская. Все работы автора

---

---

---

---