Спорт и фитнес





    • Полезные свойства лечебной гимнастики

      На сегодняшний день физические упражнения набирают все больших оборотов. Это не только популярно, но и весьма полезно. Человечество хочет быть активным, здоровым и физически красивым....

    • Чем полезна сауна для женского организма?

      Сауна благотворно влияет на весь организм женщины. К тому же представительницы женского пола могут не только укрепить свое здоровье, но и улучшить состояние своего кожного...

    • Кайлатес – эффективные упражнения для похудения

      Многие девушке недовольны своим внешним видом, и ищут эффективный метод для похудения. Кайлатес – это комплекс упражнений для похудения и прекрасное решение быстро избавится от...

    • Пилатес для начинающих в домашних условиях: найдите 15 минут для похудения

      Пилатес удивительное сочетание гимнастики и йоги. Пилатес для начинающих в домашних условиях дает результаты в короткие сроки, это одно из многочисленных преимуществ  этого метода над...

    • Упражнения для похудения живота

      Большой и свисающий живот не как не может украсить женщину. Поэтому многие пышные дамы это положение считают серьезной проблемой. Большой живот может появится из за...

    • Как выбрать правильный коврик для йоги?

      Каждый практикующий йогу человек в какой-то момент сталкивается с вопросом – как выбрать правильный коврик для йоги. В настоящее время разновидностей ковриков существует большое количество....

    • Фитнес-аэробика

      Фитнес-аэробика представляет собой комплекс физических упражнений, которые ритмично выполняются под музыку. Фитнес-аэробика положительно сказывается на обмене веществ, на состоянии мускул и кожи, укрепляет сердечно-сосудистую и...

    • Фитнес программы. Фитнес дома

      В предыдущей статье мы с вами рассмотрели план тренировочного процесса, которым пользуюсь я. Естественно, что на этом многообразие упражнений не заканчивается. В этой статье мы...

    • Фитнес в домашних условиях для похудения

      В наше время быть стройной стало таким хитом, что порой становится страшно за молодых девушек, которые всячески пытаются избавиться от лишнего веса, морят себя голодом...

    • Шар для фитнеса — фитбол

      Шар или мяч для фитнеса иначе называют фитболом, все три слова являются синонимами друг другу, но чаще всего можно услышать слово фитбол, оно стало очень...

    • Упражнения с мячом для фитнеса

      Мяч для фитнеса иначе называют фитболом. Фитбол ранее использовался лишь в стационарах для восстановления больных после операций, травм. Со временем фитбол стал общедоступным средством для...

    • Как стать фитнес-тренером?

      Как стать фитнес-тренером? Фитнес-тренер — это тот человек, который сопровождает вас на пути к достижению ваших целей в тренажерном или фитнес-зале. Он дает рекомендации по...

    • Велосипед для похудения

      Многие люди наверное подумают, что велосипеды отошли на второй план. Ведь сегодня этот вид транспорта очень хорошо заменяет современный автомобиль. Однако не стоит так думать....

    • Упражнения для беременных

      Беременность и роды самые важные и одновременно волнующие события в жизни любой современной будущей мамочки. Поэтому чтобы все прошло удачно, будущей маме уже сегодня стоит...

    • Идеальное время для тренировок! Часть 2.

      Часть 2. Продолжение (Первую часть см. здесь) 18:00 — Деятельность нервной системы, как и чувствительность к боли, снижается. 19:00 — Появляется раздражительность и вспыльчивость из-за перехода...

    • Идеальное время для тренировок! Часть 1.

      В этой статье хочется поделиться информацией о том, в какое время дня лучше заниматься спортом, фитнесом или любым другим видом физической активности, чтобы получить наилучший результат. Хочу...