Английская диета


Английская диета

Истинные леди Англии всегда поражают своей стройностью. И помогает им в этом английская диета. Заметить нужно сразу, что английская диета 21 будет продолжаться в течении 21 дня. И за это время каждому человеку можно будет скинуть аж до 15-ти лишних кг.

Важные правила

Диета 21 имеет свои определенные правила. Во время данной диеты из рациона убирается: пиво, вино, любой лимонад и коньяк. Также убираем в сторону: сахар, изделия из муки, белый хлебушек и картофель в любом виде. Еще одним важным правилом считается — это прием витаминных комплексов.

Меню

21 диета меню на день начинается с такого рациона. Завтрак стоит начать с обезжиренного молочка, и небольшого ломтика хлебушка. Хлеб должен быть подсушенным. С 12 до 13 снова стакан не жирного молока. В 15-16 часов не жирное молоко и хлебушек. 18-19 обычный стакан молочка малой жирности. А перед самим сном можно выпить стаканчик томатного сока.

Второй день диеты должен быть таким же как первый.

Третий день диеты — белковый.

На завтрак съедаем кусочек ржаного хлебушка, который смазывается не большим количеством сливочного масла и меда. Запиваем все чаем с не жирным молоком. В 12-13 съедаем стакан бульона на рыбной или мясной основе. Можно съесть все с ломтиком небольшого хлебушка. Также можно съесть кусок рыбки или курочки с небольшим процентом жирности. В качестве гарнира 2 ст. ложки зеленого горошка из банки. В 15-16 часов бокал чая или молока с чайной ложкой меда. В 18-19 кусок хлеба и стакан кефира. Ужин можно заменить двумя яйцами в вареном виде, либо небольшим ломтиком ветчины, либо куском в 50 грамм мяса или рыбы.


Четвертый день диеты — овощной.

На завтрак 2 неочищенных яблока или 2 апельсина. В 12-13 овощное рагу, которое можно заменить супом из овощей. Причем суп должен не иметь картофеля. Блюдо можно заправить растительным либо оливковым маслом в количестве чайной ложки. Плюс ко всему этому разрешается кусок хлебушка. В 15-16 пара любых фруктов, кроме банан. В 18-19 овощной салат в количестве 250 грамм, чай на травах с ложкой меда или зеленый чай также с чайной ложкой медка.

После этого дня нужно повторять белковые и овощные дни. При желании делать это можно следующим образом: 2 овощных дня диеты и 2 белковых. Чтобы английская диета 21 день подарила видимый результат из нее выходить надо аккуратно и постепенно. Первый день должен быть молочным. После этого надо постепенно вводить в свой рацион и другие продукты питания.

Если вы нашли ошибку в статье, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Главные новости


Анна Кузнецова. Все работы автора



Еще по этой теме
90 дневная диета раздельного питания
Необычная 90 дневная диета раздельного питания позволит каждой пышной даме и любому человеку имеющему лишний вес сбросить около 25 кг ...
Подробности...
Кефирная диета
Привлекать внимание окружающих и иметь прекрасные формы, пожалуй, мечтает каждая современная дама. И уже прямо сегодня, стоит попробовать новую кефирную ...
Подробности...
Японская диета на 13 дней меню
Японская диета появилась в нашем мире из Японии. Многие подумают, что в данной диете могут присутствовать морепродукты и рис. Однако ...
Подробности...
Диета 6 лепестков
Лучший диетолог Швеции Анна Юханссон создала уникальную диету, которая называется диета 6 лепестков. И стоит отметить, что как раз на ...
Подробности...
Диета по Дюкану — меню на каждый день
Диета по Дюкану предусматривает четыре фазы. Меню на каждый день начинают с преобладания белков и заканчивают полноценными блюдами, в которых ...
Подробности...
90 дневная диета раздельного питания
Кефирная диета
Японская диета на 13 дней меню
Диета 6 лепестков
Диета по Дюкану — меню на каждый день

Самое интересное на сайте




Что еще почитать

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.