Диета по группе крови. Что определяет толщину человека?
Диета по группе крови – творение американского доктора Питер Д’Адамо. По его мнению, гены человека влияют на общий процесс усваивания пищи организмом. В чем смысл? Дело в том, что Питер связывает нормализацию пищеварительной системы, а также и иммунной, с питанием, соответствующим группе крови. Иными словами, он предлагает кушать то, что когда-то кушали конкретно ваши предки.
Смотрите, если вы исключите то, что несовместимо с кровью, то хотя бы минимально выведите шлаки из организма, а значит, улучшите работоспособность органов.
И даже похудеете. И наоборот, будете потреблять ненужные продукты, то есть, те, что не подходят вашей группе крови, — зашлакуете организм, а он будет активно наращивать жировые отложения.
Медики дискуссируют по поводу правильности такого подхода, но люди уже пользуются советами Питера.
Если у вас первая группа крови, предлагается меню диеты, содержащее много животных белков.
Поэтому людей, имеющих группу первую, называют «охотниками». А вот хлебушек, молочное и макароны нужно отодвинуть на последний план, а лучше вообще больше не употреблять.
Диета по группе крови — макароны запрещены
Вообще пищеварительный тракт первогруппцев стойкий, а иммунная система гиперактивна. Организм таких людей с легкостью без последствий принимает мяско, а также слабо адаптирован к другим новым диетам.
Смотрите, что полезного и наивкуснейшего разрешает диета при первой группе крови: говядину, рыбу (лосось, щуку), семечки тыквы. Кстати, мясо барана тоже рекомендовано. Приветствуется масло оливы, орех. Из овощей подойдет вам свекла. А из сухофруктов – инжир.
А на что наложить табу? Ну, табу или не табу, но ограничить нужно:
• Продукты из молочка
• Творог и сыр
• Свинину
• Макароны
• Изделия из муки
А из овощей не подходит картошка. Ягодам тоже не всем можно радоваться. Например, поубавьте любовь к землянике.
Ограничения падают и на ряд фруктов: мандаринки, дыню.
А бобовые, капусточка (цветная в том числе), пшеница провоцируют наращивание жировых масс и рост веса.
У вас группа крови – вторая? Тогда вас зовут «земледельцами», и вам рекомендуют питаться по вегетарианскому меню. Пищеварительный тракт таких людей более чувствителен, и хорошо принимает экологически чистые блюда из продуктов натуральных. Второгруппцам следует забыть о мясе. Причина: для «охотники» мясо – это топливо, а здесь – это превращение в жиры. Тем не менее, для человека с группой крови II полезен рацион из нежирной пищи – из натуральных продуктов, овощей. Крупы тоже хорошо усваиваются и положительно влияют на организм.
Такие продукты, как бобовые, рис, топинамбур, ананс, всевозможные овощи, отличаются особой полезностью для «земледельцев». Если знать меру, то и потребление морепродуктов тоже показано. Но диета по группе крови второгруппцам ограничивает:
• Хлеб пшеничный
• Картошку
• Мясо
• Клюкву
• Майонез
Диета по группе крови — вторая группа — есть ограничение на картошку
Абрикос, кстати, тоже. И вот, что важно: мясо, пшеница и даже фасоль в вашем случае только способствуют росту жиров. А соя, ананас, наоборот, помогают снизить вес. Овощи тоже.
Третьегруппцы – это «кочевники». Они имеют III группу крови, мощнейшую иммунную систему, и потому им предоставляется некая свобода в выборе диет и продуктов, в общем. Как правило, такие людям нравится молоко. У них вообще все проще. Например, умелое совмещение ими и физического и умственного труда сохранит фигурку и придаст радостное настроение.
Также если вы третьей группы крови, не кушайте сою, мясо курицы, крольчатину, рыбу. Масло из льна тоже исключите. Не показаны вам гранаты и даже помидоры.
Но полезностью для вас отличаются сыр, камбала, овес, рис, слива. Из зелени – петрушка.
Диета по группе крови — сливы полезны при третьей группе
Посмотрите, что вам надо бы ограничить: говядину, креветки, омаров, гречку, хурму, гусятину.
А употребление кукурузы, арахиса, чечевицы, семян кунжута будут медленно, но верно способствовать увеличению вашего веса.
А справиться с лишним помогут ливер, мяско красное, яйца.
Диета по группе крови предусматривает несколько иное меню для людей с группой четвертой. Таких людей зовут «новыми людьми». Это еще и значит, что они быстрее других приспосабливаются к изменениям в питании и вообще в окружающей среде.
Питание должно основываться на кисломолочных и обезжиренных продуктах, оленине, овощах. Баранина, фрукты тоже излюблены организмом обладателей IV группы.
К набору ненавистных килограммчиков приводит безграничное потребление мяса. Заметьте, оно не противопоказано «новым людям», просто его нужно кушать, зная меру. Можно также комбинировать его с овощами, салатами.
Благодаря наследственности, организм людей, имеющих четвертую группу крови, плохо воспринимает гречку, кукурузу и даже фасоль. Начинается резкая выработка инсулина.
Людям с группой крови IV, в диете показаны, как полезные – индейка, овсянка, ананас. Из мяса это баранина тоже. Если вы рыбоед, то кушайте треску, скумбрию.
Но ограничьте говядину, мясо утки, гречку. Гранатом и авокадо тоже не следует баловаться.
Это то, что способствует росту веса:
• Фасоль
• Гречка
• Пшеница
А это снижает ваш вес:
• Продукты моря
• Овощи зеленого цвета
• Ананас
• Соя
Обратите внимание, если хотите худеть, то из морепродуктов исключите вяленые, сушеные. Желательно, копченые тоже.
Напоследок скажем, что списки того, что мы указали, показаны для каждой группы в отдельности. Но у организма каждого из нас свои специфические «заморочки».По этой причине, в процессе поиска ингредиентов не только учитывайте чужие советы, но и прислушивайтесь к своему организму, а также обращайте внимание на свою группу.
И держите в голове тот факт, что диета по группе крови еще не у всех диетологов вызвала доверие. Но, все же, некоторые специалисты хотя бы ее не опровергают.
Только вот если страдаете хроническими проявлениями болезней, то оставайтесь разумными, советуйтесь со знающими людьми. А потом уже спешите составлять для себя привлекательное меню.
Если вы нашли ошибку в статье, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Татьяна Гордеева. Все работы автора
-
Можно ли набрать вес от оливкового масла?
Большинство из нас знают, есть огромное количество людей, которые страдают лишним весом, однако есть и те, кто мечтает поправиться. Но и те и другие пытаются решить свою проблему, уделяя...
