Какие витамины лучше принимать для поднятия иммунитета взрослым?


витамины обложка
Иммунитет может ослабевать в связи с изменением погоды и различными проблемами в здоровье. Поэтому многие спрашивают, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, и помогут ли они? Кто-то спасается медом и лимоном, имбирем, другие делают витаминные запасы из орехов, кураги и изюма. Некоторые используют народные средства типа чайного гриба. Каждый сам решает, как ему лучше выйти из сезона простуд и болячек, но все-таки купите витамины, они помогут намного быстрее.

Нехватка каких витаминов сильнее всего ослабляет иммунитет?

То, что мы называем витаминами – это антиоксиданты, которые способны разрушать патогенные молекулы и микромутации клеток. Ослабление иммунной системы грозит не только простудными заболеваниями, но и частыми проявлениями аллергий, а также развитием раковых опухолей. Так что регулярно принимайте витамины, полезные для иммунитета. Но как правильно подобрать такой комплекс?

Организм быстро реагирует на нехватку этих витаминов: А, Е, D, С, К и РР, поэтому их необходимо восполнять не только при помощи живых продуктов, но и специальных витаминных комплексов.

Симптомы, которые говорят о снижении иммунитета:

  • Утомляемость и раздражительность;
  • Тошнота и рвота;
  • Отеки и мышечные боли;
  • Сыпь и диарея;
  • Ухудшение зрения.

Что же делать? Отрегулировать свое питание, больше отдыхать, заняться профилактикой хронических заболеваний, купить витамины.

Выбираем лучшие витаминные комплексы из аптеки

Так, все-таки, какие витамины лучше принимать для поднятия иммунитета взрослым, сойдут ли классические Ундевит и Ревит, или придется покупать что-то дороже? Конечно, старые добрые витамины никто не отменял, но, если организм ослаб от болезней или человек перенес стресс, лучше приобрести качественные и полезные витамины, которые содержат, в том же числе, и минералы, направленные конкретно на поднятие иммунитета. Селен и цинк, магний и йод обязательно должны присутствовать в формуле. Поэтому рекомендуем:

  • Витрум подойдет как для взрослых женщин и мужчин, так и для их деток старше 12 лет. Полный комплекс витаминов и самых важных минералов, очень эффективное средство;
  • Компливит – достаточно недорогое средство, которое стало популярно у учителей и школьников;
  • Мультитабс, кроме витаминов содержит антиоксиданты, что очень полезно для иммунитета;
  • Супрадин, в шипучих таблетках или капсулах, кому что нравится. Особенно витамин хорош в период простуд;
  • Берокка – комплекс витаминов группы В. Они не помогут вам справиться с простудными заболеваниями, однако без них ваш организм будет производить слишком малое количество антител и защитных гормонов;
  • Можно пройти курс инъекций Алоэ, но в этом плане лучше проконсультироваться с врачом;
  • Циклоферон — иммуностимулятор тоже неплохо поможет, особенно при частых простудах. Некоторые еще помнят, как выручал Интерферон. Кстати он и сейчас еще есть в некоторых аптеках.

Итак, какие витамины лучше принимать для поддержания иммунитета взрослым мы выяснили, осталось сходить в аптеку и приобрести эти средства. Рекомендации по приему вы можете прочитать во вложенной инструкции, мы же советуем обязательно употреблять их с октября по март.

 

Если вы нашли ошибку в статье, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Главные новости


Марина Докичева. Все работы автора



Еще по этой теме
Топ-5 средств для загара летом 2017. Какие лучше выбрать?
Лето сейчас в полном разгаре. И, конечно же, хочется получить красивый и равномерный загар. На косметическом рынке средств для загара ...
Подробности...
Прерывание беременности на ранних сроках: какие таблетки можно принимать, их стоимость
У каждой женщины есть свои причины прервать свою беременность. В последнее время широкое распространение получило медикаментозное прерывание нежелательного зачатия, без ...
Подробности...
Состав продуктов (таблица) — белки, жиры, углеводы, витамины
Если вы занимаетесь спортом, придерживаетесь какой-либо диеты или просто следите за своим питанием, то вы наверняка изучаете состав продуктов – ...
Подробности...
Какие таблетки принимать для быстрого лечения цистита у женщин?
Цистит является одной из самых часто диагностируемых проблем мочеполовой системы. Страдают ним преимущественно женщины. Если вовремя не начать лечить недуг, ...
Подробности...
Кунжутное масло польза и вред. Как правильно его принимать
Кунжутное масло известно человечеству с древних времен. Многие столетия его использовали в кулинарии и медицине. Особенно популярно кунжутное масло на ...
Подробности...
Топ-5 средств для загара летом 2017. Какие лучше выбрать?
Прерывание беременности на ранних сроках: какие таблетки можно принимать, их стоимость
Состав продуктов (таблица) — белки, жиры, углеводы, витамины
Какие таблетки принимать для быстрого лечения цистита у женщин?
Кунжутное масло польза и вред. Как правильно его принимать

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.