Какие витамины лучше принимать для поднятия иммунитета взрослым?

Иммунитет может ослабевать в связи с изменением погоды и различными проблемами в здоровье. Поэтому многие спрашивают, какие витамины лучше принимать для иммунитета взрослым, и помогут ли они? Кто-то спасается медом и лимоном, имбирем, другие делают витаминные запасы из орехов, кураги и изюма. Некоторые используют народные средства типа чайного гриба. Каждый сам решает, как ему лучше выйти из сезона простуд и болячек, но все-таки купите витамины, они помогут намного быстрее.

Нехватка каких витаминов сильнее всего ослабляет иммунитет?

То, что мы называем витаминами – это антиоксиданты, которые способны разрушать патогенные молекулы и микромутации клеток. Ослабление иммунной системы грозит не только простудными заболеваниями, но и частыми проявлениями аллергий, а также развитием раковых опухолей. Так что регулярно принимайте витамины, полезные для иммунитета. Но как правильно подобрать такой комплекс?

Организм быстро реагирует на нехватку этих витаминов: А, Е, D, С, К и РР, поэтому их необходимо восполнять не только при помощи живых продуктов, но и специальных витаминных комплексов.

Симптомы, которые говорят о снижении иммунитета:

• Утомляемость и раздражительность;
• Тошнота и рвота;
• Отеки и мышечные боли;
• Сыпь и диарея;
• Ухудшение зрения.

Что же делать? Отрегулировать свое питание, больше отдыхать, заняться профилактикой хронических заболеваний, купить витамины.

Выбираем лучшие витаминные комплексы из аптеки

Так, все-таки, какие витамины лучше принимать для поднятия иммунитета взрослым, сойдут ли классические Ундевит и Ревит, или придется покупать что-то дороже? Конечно, старые добрые витамины никто не отменял, но, если организм ослаб от болезней или человек перенес стресс, лучше приобрести качественные и полезные витамины, которые содержат, в том же числе, и минералы, направленные конкретно на поднятие иммунитета. Селен и цинк, магний и йод обязательно должны присутствовать в формуле. Поэтому рекомендуем:

• Витрум подойдет как для взрослых женщин и мужчин, так и для их деток старше 12 лет. Полный комплекс витаминов и самых важных минералов, очень эффективное средство;
• Компливит – достаточно недорогое средство, которое стало популярно у учителей и школьников;
• Мультитабс, кроме витаминов содержит антиоксиданты, что очень полезно для иммунитета;
• Супрадин, в шипучих таблетках или капсулах, кому что нравится. Особенно витамин хорош в период простуд;
• Берокка – комплекс витаминов группы В. Они не помогут вам справиться с простудными заболеваниями, однако без них ваш организм будет производить слишком малое количество антител и защитных гормонов;
• Можно пройти курс инъекций Алоэ, но в этом плане лучше проконсультироваться с врачом;
• Циклоферон — иммуностимулятор тоже неплохо поможет, особенно при частых простудах. Некоторые еще помнят, как выручал Интерферон. Кстати он и сейчас еще есть в некоторых аптеках.

Итак, какие витамины лучше принимать для поддержания иммунитета взрослым мы выяснили, осталось сходить в аптеку и приобрести эти средства. Рекомендации по приему вы можете прочитать во вложенной инструкции, мы же советуем обязательно употреблять их с октября по март.

 

---

Марина Докичева. Все работы автора

---

---

---

---