Кефирная диета


16233e63d6f849d6c19099393155e080

Привлекать внимание окружающих и иметь прекрасные формы, пожалуй, мечтает каждая современная дама. И уже прямо сегодня, стоит попробовать новую кефирную диету для похудения, с помощью которой фигура станет стройной, а формы округляться до привлекательных размеров.

Достоинства диеты на кефире.

Кефирная диета обладает большим количеством достоинств. Итак, среди большого количества молочных продуктов, кефир является самым ценным источником многих жизненно важных витамин и минералов.

Кефир, улучшает работу сердца, оказывает хорошее воздействие на сосуды и нервную систему человека. Кроме этого, кефир рекомендован всем людям страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Стакан кефирного напитка позволит избавиться от чувства тошноты и тяжести в желудке.

Монодиета на кефире.

Кефирная диета в таком случае длится в течении полных 3 дней. В эти дни стоит употреблять в пищу всего лишь один кефир, которого за сутки нужно выпить около 1,5 литра. Причем этот напиток должен быть обязательно свежим. За эту диету Ваш организм успеет избавиться от 3 кг лишнего веса.

Разгрузочная диета на кефире.

Итак, во время данной диеты на кефире стоит придерживаться следующего распорядка.

Завтрак состоит из стакана кефира и кусочка подсушенного хлеба.

Полдник будет состоять из стакана кефира, который можно заменить стаканом любого сока. Кроме этого заместо этого можно съесть 2 яблока.

Обеденный перерыв будет состоять из отварной рыбы в количестве 200 грамм. Также можно съесть квашенную капусту или винегрет.

Ужин во время данной диеты будет включать 2 яблока, кусок сыра, который можно заменить запеканкой из моркови. Также во время диетического ужина можно позволить себе съесть кусочек хлебушка.

За 15 минут до того как ляжете спать, нужно снова выпить стакан кефира или свежего молока.

Разгрузочная диета на кефире, будет длиться всего лишь один день. Она подойдет тем людям, которые хотят прийти в норму после обильного застолья.

Еще один вариант 5-дневной диеты на кефире.

Во время этой диеты, на основе кефира нужно придерживаться в обязательном порядке следующих правил.

Завтрак — любой чай без сахара.
Второй завтрак в 9:00 — небольшая порция тертой моркови, которая заправляется растительным маслом.
Обед в 11:00 — отварная курятина или говядина в количестве 200 грамм.
Перекус в 13:00 — обычное яблоко.
Перекус в 15:00 — сваренное куриное яичко.
Перекус в 17:00 — яблочко.
Ужин в 19:00 — 10 чернослив.
Перекус в 21:00 — обычный стакан кефира.

Чтобы радоваться положительному результату, нужно строго соблюдать все рекомендации, которые касаются питания во время данной диеты на основе кефира. Что касается веса, то этот режим питания за 5 дней поможет сбросить 5 кг жира.

Если вы нашли ошибку в статье, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.


Анна Кузнецова. Все работы автора




Еще по этой теме
Английская диета
Истинные леди Англии всегда поражают своей стройностью. И помогает им в этом английская диета. Заметить нужно сразу, что английская диета ...
Подробности...
Черешневая диета
Сочную черешню, пожалуй, любят все люди. И это не удивительно! Ведь именно в этой ягоде сочетается прекрасный вкус и настоящая ...
Подробности...
Яблочная диета
Каких диет сегодня только не существует, женщины перепробовали много разных вариантов для сброса не нужного веса. Но не многим удавалось ...
Подробности...
Японская диета на 13 дней меню
Японская диета появилась в нашем мире из Японии. Многие подумают, что в данной диете могут присутствовать морепродукты и рис. Однако ...
Подробности...
90 дневная диета раздельного питания
Необычная 90 дневная диета раздельного питания позволит каждой пышной даме и любому человеку имеющему лишний вес сбросить около 25 кг ...
Подробности...
Английская диета
Черешневая диета
Яблочная диета
Японская диета на 13 дней меню
90 дневная диета раздельного питания

Спасибо!

Теперь редакторы в курсе.