Овсяная диета

В последнее время огромнейшей популярностью пользуется овсяная диета, которая помогает женщинам сбрасывать до трех кило лишнего веса и приобретать привлекательные формы. Кроме этого, данная диета очень хорошо очищает желудочно-кишечный тракт и настраивает его правильное функционирование.

Важная польза овсяной диеты для организма.

Итак, овсяные хлопья из пачки в своем составе содержат максимальное количество полезных веществ. В этом составе присутствуют: минералы, сложные углеводы, а также клетчатка и важные витамины с важными микроэлементами. Поэтому овсяная диета для похудения, является самой лучшей диетой для любого организма пышной дамы.

Стоит сказать, что основным блюдом диеты будет считаться овсянка, которая будет приготавливаться только лишь на обычной воде. Кроме овсяной каши без добавления соли и добавления масла в собственной рацион питания можно добавить: вишню, клубничку, яблочки, сливу, огурцы, морковь, помидоры и еще капусту.

На столе может появится также инжир, который можно есть с кашей или без нее. Однако инжир стоит употреблять в пищу только до обеда.

Также овсяная диета отзывы включает в себе обильное питье свежей минералки или зеленого чая. Однако пить жидкость нужно по следующему расписанию. Итак, употреблять воду нужно за пол часа до еды или уже через полтора часа после любого перекуса и приема еды.

Женщине худеющей на овсяной диете важно помнить, что эта диета должна длиться около 10 дней. Кроме этого можно устроить разгрузочный день на полезной овсяной каше. Конечно-же, положительный и одновременно радостный результат не заставит себя ждать и уже через неделю Вы заметите, что сбросили 3 кг.

Стоит теперь поговорить о меню диеты на основе овсяной кашки.

Среди современных женщин существует великое множество вариантов диеты на овсяной каше. Однако в этом материале стоит сказать о самом эффективном и одновременно простом методе похудения на овсяной кашке.

Итак, на первом этапе такой диеты нужно кушать одну лишь кашку на овсе, которую готовят без любых добавок. Ее можно есть не в ограниченном количестве, а также пить воду и зеленый чай. Однако за 5 часов до ночного сна нужно прекратить есть. На не простой диете, можно просидеть в течении 5 дней. Такая овсяная диета меню, поможет потерять до 4 кг.

На 8 день питания нужно добавить в свой рацион свежие листья салата. Кроме этого, с этого дня овсяную кашку можно варить не только на простой воде, но и на молоке. Но соль и сахар по прежнему под запретом. На этом этапе можно заваривать чай из ромашки. Данный режим питания должен длиться в течении двух недель.

На третьей недели диеты на основе овсяной каше можно варить кашу на основе молока, в которую можно добавить уже наконец-то соль. Кроме этого, стоит по прежнему пить обычный зеленый чай или чай, который приготовлен на ромашке.

Последняя неделя диеты на овсе позволит Вам есть все любимые продукты, однако в небольших дозах. Но стоит помнить, что на ночной сон стоит укладываться с небольшим чувством голода.

---

Анна Кузнецова. Все работы автора

---

---

---

---