Спорт и фитнес

Нормы ГТО по возрастам 2018, таблица нормативов
Рубрика: Спорт и фитнес
Как говорится «все новое – это хорошо забытое старое». Вот и сегодня, как и в Советские годы, огромные внимание уделяется здоровью человека. В 2013 году президент...
Полезные свойства лечебной гимнастики
Рубрика: Спорт и фитнес
На сегодняшний день физические упражнения набирают все больших оборотов. Это не только популярно, но и весьма полезно. Человечество хочет быть активным, здоровым и физически красивым....
Чем полезна сауна для женского организма?
Рубрика: Спорт и фитнес
Сауна благотворно влияет на весь организм женщины. К тому же представительницы женского пола могут не только укрепить свое здоровье, но и улучшить состояние своего кожного...
Кайлатес – эффективные упражнения для похудения
Рубрика: Спорт и фитнес
Многие девушке недовольны своим внешним видом, и ищут эффективный метод для похудения. Кайлатес – это комплекс упражнений для похудения и прекрасное решение быстро избавится от...
Пилатес для начинающих в домашних условиях: найдите 15 минут для похудения
Рубрика: Спорт и фитнес
Пилатес удивительное сочетание гимнастики и йоги. Пилатес для начинающих в домашних условиях дает результаты в короткие сроки, это одно из многочисленных преимуществ этого метода над...
Упражнения для похудения живота
Рубрика: Спорт и фитнес
Большой и свисающий живот не как не может украсить женщину. Поэтому многие пышные дамы это положение считают серьезной проблемой. Большой живот может появится из за...
Как выбрать правильный коврик для йоги?
Рубрика: Спорт и фитнес
Каждый практикующий йогу человек в какой-то момент сталкивается с вопросом – как выбрать правильный коврик для йоги. В настоящее время разновидностей ковриков существует большое количество....
Фитнес-аэробика
Рубрика: Спорт и фитнес
Фитнес-аэробика представляет собой комплекс физических упражнений, которые ритмично выполняются под музыку. Фитнес-аэробика положительно сказывается на обмене веществ, на состоянии мускул и кожи, укрепляет сердечно-сосудистую и...
Фитнес программы. Фитнес дома
Рубрика: Спорт и фитнес
В предыдущей статье мы с вами рассмотрели план тренировочного процесса, которым пользуюсь я. Естественно, что на этом многообразие упражнений не заканчивается. В этой статье мы...
1

Фитнес в домашних условиях для похудения
Рубрика: Спорт и фитнес
В наше время быть стройной стало таким хитом, что порой становится страшно за молодых девушек, которые всячески пытаются избавиться от лишнего веса, морят себя голодом...
Шар для фитнеса — фитбол
Рубрика: Спорт и фитнес
Шар или мяч для фитнеса иначе называют фитболом, все три слова являются синонимами друг другу, но чаще всего можно услышать слово фитбол, оно стало очень...
1

Упражнения с мячом для фитнеса
Рубрика: Спорт и фитнес
Мяч для фитнеса иначе называют фитболом. Фитбол ранее использовался лишь в стационарах для восстановления больных после операций, травм. Со временем фитбол стал общедоступным средством для...
Как стать фитнес-тренером?
Рубрика: Спорт и фитнес
Как стать фитнес-тренером? Фитнес-тренер — это тот человек, который сопровождает вас на пути к достижению ваших целей в тренажерном или фитнес-зале. Он дает рекомендации по...
Велосипед для похудения
Рубрика: Спорт и фитнес
Многие люди наверное подумают, что велосипеды отошли на второй план. Ведь сегодня этот вид транспорта очень хорошо заменяет современный автомобиль. Однако не стоит так думать....
Упражнения для беременных
Рубрика: Спорт и фитнес
Беременность и роды самые важные и одновременно волнующие события в жизни любой современной будущей мамочки. Поэтому чтобы все прошло удачно, будущей маме уже сегодня стоит...
Идеальное время для тренировок! Часть 2.
Рубрика: Спорт и фитнес
Часть 2. Продолжение (Первую часть см. здесь) 18:00 — Деятельность нервной системы, как и чувствительность к боли, снижается. 19:00 — Появляется раздражительность и вспыльчивость из-за перехода...