Спорт и фитнес

Идеальное время для тренировок! Часть 1.
Рубрика: Спорт и фитнес
В этой статье хочется поделиться информацией о том, в какое время дня лучше заниматься спортом, фитнесом или любым другим видом физической активности, чтобы получить наилучший результат. Хочу...
Какой вид физической нагрузки подходит всем?
Рубрика: Спорт и фитнес
Быть активной, полной сил и энергии, спортивной — это не только модно, но и очень полезно для здоровья. Для поддержания хорошего состояния здоровья необходимо соблюдать...
Как правильно бегать?
Рубрика: Спорт и фитнес
Соглашусь, что большинству эта тема покажется смешной. Действительно, какие могут быть правила, встал и побежал. Однако всё гораздо сложнее и серьезнее. Есть несколько видов пробежек:...
Какую одежду выбрать для бега?
Рубрика: Спорт и фитнес
Как правильно бегать мы с вами уже разобрались, сколько времени уделять на бег, когда кушать и т.д., мы тоже уже знаем (см. статью «Как правильно...
Как правильно плавать для похудения
Рубрика: Спорт и фитнес
Если вы желаете стать обладателем красивого тела и привлекательных форм, то в этом случае стоит заняться плаваньем. Тем более в летнее время это занятие может...
5 причин,чтобы выпить кофе перед спортивной тренировкой
Рубрика: Спорт и фитнес
Достаточно много людей на всей планете начинаю свой день с чашечки кофе, но оказывается, что сам напиток и его воздействие не до конца исследованы. Совсем...
Как и что правильно пить до и после спортивных тренировок?
Рубрика: Спорт и фитнес
Человек на 60% состоит из воды. Когда вы работаете или занимаетесь спортом, то можете потерять совсем немного жидкости и организм сразу же даст вам знать...