Можно ли набрать вес от оливкового масла?

Большинство из нас знают, есть огромное количество людей, которые страдают лишним весом, однако есть и те, кто мечтает поправиться.

Но и те и другие пытаются решить свою проблему, уделяя особое внимание рациону питания и тем продуктам, которые позволят набрать вес или наоборот, избавиться от него.

Как правило, в приготовление пищи мы используем масло и если о растительном мы знаем практически все, то вот оливковое вызывает ряд вопросов.

Главный из них – можно ли набрать вес от оливкового масла?

Польза оливкового масла

За ответом на такой вопросом, стоит обратиться к итальянцам, ведь на протяжении всей своей жизни они придерживаются только одной диеты – средиземноморской. Можно сказать, что это не просто диета, а образ жизни. Все ингредиенты, которые итальянцы используют в приготовление пищи, снижают уровень холестерина, улучшают зрение и делают кожу упругой. В список таких продуктов входит и оливковое масло. А вот в чем его польза и можно ли набрать вес мы попробуем выяснить.

В свое время американские ученые смогли раскрыть секрет такого продукта. Оказывается, оливковое масло богато олеиновой кислотой, которая вырабатывает уникальное вещество – олейлетаноламид. Именно такое вещество подает в головной мозг нервные импульсы, которые словно говорят о том, что организм насытился и больше не нуждается в еде. И если организм испытывает дефицит такого вещества, то человек начинает потреблять пищу в большом количестве, так как он не в состоянии держать свой аппетит под контролем. Поэтому набор веса от оливкового масла не возможен, а наоборот, оно позволит похудеть.

Также стоит отметить, что оливковое масло не только ускоряет выработку олейлетаноламида, но и улучшает работу кишечника. Человек не испытывает чувство голода, а значит, о перекусах, которые является одной из главных причин лишнего веса, можно забыть.

Оливковое масло для похудения

Набрать вес от употребления оливкового масла нельзя, а вот похудеть можно. Если каждое утро натощак выпивать столовую ложку масла, то можно плавно снизить вес. Можно в ложку масла добавить немного лимонного сока. Это повысит тонус и усилит метаболизм. Выпитый стакан обезжиренного кефира с чайной ложкой оливкового масла перед сном – ускорит процесс сжигания жиров.

Для очистки печени рекомендуется за час до завтрака выпить стакан томатного сока, добавив в него ложку масла. А стакан питьевой воды с чайной ложкой оливкового масла, является хорошей профилактикой гастрита.

Советы при использовании оливкового масла

В нашей статье: можно ли набрать вес от оливкового масла мы хотим вам дать несколько советов, как правильно использовать такой продукт. Так в пищу стоит употреблять и сами оливки, ведь в них содержится 7% масла. Если на бутылке вы увидите такую маркировку, как Virgin или Extra Virgin значит, такое масло для жарки не подходит. Маркировки Mild и Light означают, что масло прошло очистку.

Такой продукт нужно хранить в холодильнике, а испорченное масло употреблять вредно. Если при нагревании оно начинает дымиться, значит, продукт больше не пригоден. Срок годности небольшой, максимум 6 месяцев, поэтому важно следить за тем, чтобы в пищу не попал просроченный ингредиент.

Оливковое масло: отзывы, противопоказания, результат

Если верить отзывам, то оливковое масло действительно помогает сбросить килограммы, а не набрать вес. Если конечно речь идет о нескольких килограмм, а не об ожирение, так как такое заболевание требует серьезного лечения.

Диетологи советуют пить масло натощак, так человек ну будет испытывать чувство голода в течение дня. Можно делать масляные обертывания, что является эффективным средство в борьбе с целлюлитом.

Несмотря на то, что такое масло полезно и не способствует тому, что произойдет набор веса от оливкового масла, есть категория людей, которым такой продукт противопоказан. Это люди с любой степенью ожирения, имеющие склонности к аллергии и проблемы с пищеварением. А также страдающих сахарным диабетом, с нарушениями сердечной системы и тем, у кого хрупкие кости.

Надеемся, что прочитав нашу статью, вы получили ответ на вопрос – можно ли набрать вес от оливкового масла, а также узнали, в чем его секрет и польза.

---

Жанна Геращенко. Все работы автора

---

---

---

---