Кефирная диета

Привлекать внимание окружающих и иметь прекрасные формы, пожалуй, мечтает каждая современная дама. И уже прямо сегодня, стоит попробовать новую кефирную диету для похудения, с помощью которой фигура станет стройной, а формы округляться до привлекательных размеров.

Достоинства диеты на кефире.

Кефирная диета обладает большим количеством достоинств. Итак, среди большого количества молочных продуктов, кефир является самым ценным источником многих жизненно важных витамин и минералов.

Кефир, улучшает работу сердца, оказывает хорошее воздействие на сосуды и нервную систему человека. Кроме этого, кефир рекомендован всем людям страдающим заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Стакан кефирного напитка позволит избавиться от чувства тошноты и тяжести в желудке.

Монодиета на кефире.

Кефирная диета в таком случае длится в течении полных 3 дней. В эти дни стоит употреблять в пищу всего лишь один кефир, которого за сутки нужно выпить около 1,5 литра. Причем этот напиток должен быть обязательно свежим. За эту диету Ваш организм успеет избавиться от 3 кг лишнего веса.

Разгрузочная диета на кефире.

Итак, во время данной диеты на кефире стоит придерживаться следующего распорядка.

Завтрак состоит из стакана кефира и кусочка подсушенного хлеба.

Полдник будет состоять из стакана кефира, который можно заменить стаканом любого сока. Кроме этого заместо этого можно съесть 2 яблока.

Обеденный перерыв будет состоять из отварной рыбы в количестве 200 грамм. Также можно съесть квашенную капусту или винегрет.

Ужин во время данной диеты будет включать 2 яблока, кусок сыра, который можно заменить запеканкой из моркови. Также во время диетического ужина можно позволить себе съесть кусочек хлебушка.

За 15 минут до того как ляжете спать, нужно снова выпить стакан кефира или свежего молока.

Разгрузочная диета на кефире, будет длиться всего лишь один день. Она подойдет тем людям, которые хотят прийти в норму после обильного застолья.

Еще один вариант 5-дневной диеты на кефире.

Во время этой диеты, на основе кефира нужно придерживаться в обязательном порядке следующих правил.

Завтрак — любой чай без сахара.
Второй завтрак в 9:00 — небольшая порция тертой моркови, которая заправляется растительным маслом.
Обед в 11:00 — отварная курятина или говядина в количестве 200 грамм.
Перекус в 13:00 — обычное яблоко.
Перекус в 15:00 — сваренное куриное яичко.
Перекус в 17:00 — яблочко.
Ужин в 19:00 — 10 чернослив.
Перекус в 21:00 — обычный стакан кефира.

Чтобы радоваться положительному результату, нужно строго соблюдать все рекомендации, которые касаются питания во время данной диеты на основе кефира. Что касается веса, то этот режим питания за 5 дней поможет сбросить 5 кг жира.

---

Анна Кузнецова. Все работы автора

---

---

---

---