Диета любимая меню на 10 дней

Всем пышным дамам рано или поздно захочется избавится от жира и статься привлекательной. Однако многие женщины не хотят сидеть на сложных диетах и изнурять себя различными физическими упражнениями. И поэтому специально для таких дамочек была разработана диета любимая меню на 10 дней, которая поможет похудеть на щадящем рационе питания.

Стоит сказать, что такая щадящая диета имеет свои определенные особенности. И если Вы страдаете заболеваниями желудка и кишечника, то тогда требуется уникальный подход.

Диета любимая рассчитана на неделю. Поэтому каждый день недели будет посвящен лишь одному продукту. Но обо всем нужно рассказать по порядку. Диета поразит каждого своим разнообразием. Кроме этого, такой режим питания для похудения позволяет пить различную жидкую пищу, начиная от воды и заканчивая молочными напитками с небольшой жирностью.

Правила любимой диеты.

Диету любимую нужно начать с питьевого дня. Такой день позволит вывести сразу из организма не нужную жидкость. Стоит предупредить худеющего, что в этот день можно испытать неприятные ощущения в виде тошноты и слабости. Поэтому физические нагрузки нужно оставить пока в стороне.

Во второй день любимой диеты нужно есть только овощи. Овощи можно есть не только раздельно, но и делать из них полезные и одновременно вкусненькие салатики. Худеющему человеку нужно обратить внимание на белокочанную капусту, которая замечательно борется с лишним подкожным жиром. В этот день нужно есть овощи небольшими порциями, но довольно часто чтобы не ощутить чувство голода.

В третий день диеты любимой опять пьем любую жидкость , что и в первый день.

В четвертый день диета любимая подробное меню  позволит каждому худеющему съесть 3 кг любых фруктов. Очень важно в этот день обязательно есть грейпфрут или киви, которые эффективно борются с жиром.

В пятый день можно есть всю белковую пищу. Это может быть яйца, не жирная рыба в отварном виде, куриная грудка, йогурты. Это день поражает изобилием выбора. Однако наедаться до отвала не стоит. Еду нужно разделить на порции небольшого размера и съедать в течении дня.

В шестой день снова употребляем воду и избавляем организм от скопившейся жидкости.

В седьмой день свой организм, нужно постепенно переводить на сбалансированное питание с минимальным количеством употребления соли. В этот день разрешено съесть парочку яиц, салат из овощей или фруктов. Также можно приготовить какой-нибудь легкий супчик.

Удерживаем вес в нормальных показателях.

Диета любимая на 7 дней за весь период поможет сбросить до 10 кг. Однако, чтобы вес не вернулся в Ваше тело снова, нужно в течении месяца следить за своим весом и не допускать в свой рацион много мучных и сладких изделий.

Минусы любимой диеты.

Итак, не спешите радоваться и сразу же садиться на такую диету. Ведь оказывается эта диета имеет отрицательные качества. Например, могут возникнуть у худеющего человека проблемы с ЖКТ. Кроме этого, худеющему после такой диеты нужно восстановить свой обмен веществ. Поэтому прежде чем худеть на диете любимой, нужно сперва взвесить все плюсы и все минусы данной диеты и особого режима питания.

---

Анна Кузнецова. Все работы автора

---

---

---

---