Диета Аткинса

Своеобразная диета аткинса сделает вес идеальным, а фигуру стройной. Кроме этого, диета аткинса меню на каждый день считается самой вкусной и замечательной диетой, которая позволит кушать любую жирную пищу. Согласитесь, а ведь это не стандартный подход к ситуации. Однако при употреблении жирной еды нужно снизить употребление углеводов. Поэтому такой режим питания позволит изменить обмен веществ в организме худеющего человка, который теперь в качестве источника энергии будет использовать жирную пищу, а не привычные для него углеводы.

Диета Аткинса, и ее главные преимущества.

• В первую очередь, нужно отметить что данная диета позволит похудеть за 14 дней почти на 8 кг.
• Диета аткинса меню позволит избавиться от тяги к сладкому и вредных привычек, которые Вы приобрели со своим лишним весом.
• Диета на основе жирной пищи, позволит улучшить состояние организма и избавит его от вредных токсинов. Такая диета очень хорошо помогает гипертоникам избавиться от высокого давления.

Противопоказания для данной диеты.

Диета аткинса имеет определенные противопоказания, которые должна помнить каждая худеющая женщина. Итак, при сахарном диабете, при заболевании почек, при беременности и при повышенном уровне холестерина данную диету нельзя брать как за основу похудения. Кроме этого нельзя питаться по режиму этой диеты в период грудного вскармливания.

Важные этапы диеты Аткинса.

Современный доктор Аткинс с помощью современных исследований поделил свою диету на несколько ступеней. Особого внимания заслуживает первая и вторая ступень этой диеты. Каждая ступень при этом занимает 2 недели. В это время женщине с лишним весом разрешается есть всего лишь 20 грамм углеводов. Диета разрешает всем худеющим есть жирную пищу, однако не нужно переедать. Ведь в таком случае можно не получить положительного результата.

После прошествии двух недель, в рацион худеющих уже вводится около 10 грамм углеводов. Также можно включить в свой особенный рацион совсем небольшое количество свежих овощей и фруктов.

И последняя ступень диеты предполагает поддерживающий эффект, которому должна следовать каждая дама, которая не хочет снова обзавестись лишними килограммами.

Диета Аткинса и продукты, которые нужно употреблять во время особого режима питания.

Итак, во время похудения на таком варианте диеты в пищу можно и даже нужно употреблять: мясо курицы, мясо говядины, мясо свинины, ветчину, колбасу а также баранину. Во время похудения на данной диете женщина может позволить себе есть абсолютно любую рыбу. Можно есть яйца и сыры с правильным составом.

Кроме этого, можно есть любые овощи и даже сливочное масло. А витаминные салатики нужно заправлять растительным маслом и большим количеством свежей зелени. Что касается употребление жидкости, то главным источником остается обычна вода. Кроме этого можно употреблять любой чай и любое кофе, но без добавления сахара и всяких подсластителей.

Стоит сказать, что во период этой диеты нужно исключить соль, кондитерские изделия и алкогольные напитки из собственного рациона. В общем попробуйте сами диету Аткинса! Оцените ее результат и почувствуйте себя стройной и привлекательной.

---

Анна Кузнецова. Все работы автора

---

---

---

---