Главная / Здоровье / Худеем, готовим тело и кожу к летнему сезону!

Худеем, готовим тело и кожу к летнему сезону!

Лето уже пришло, солнце светит все горячее,а это значит,что все пижонки должны быть подготовленными к летнему сезону, ведь очень скоро вы окажетесь не в прохладных офисах, а на раскаленных пляжах, где нужно будет показать ваше прекрасное тело и упругую и нежную кожу. Сегодня даем вам несколько советов как максимально быстро вернуться к форме и продолжить поддерживать кожу и тело в тонусе.

Совет №1. Забывайте о сладких и газированных соках, водах. Если вы этого не знали, то объясняем, что с этими жидкостями вам не по пути. Пейте больше чистой воды, травяного чая, получайте воду из употребляемых фруктов, но не употребляется газировку и соки сомнительного качества с консервантами и красителями.

Совет №2. Спорт, фитнес, тренировки должны быть круглосуточными. Отдыхаете только когда спите. Независимо от того, чистишь ли ты зубы, готовишь пюре или гладишь футболку, ты должна заставлять себя выполнять физические упражнения. Что-то типа того, как поднять утюг на вытянутых руках перед собой двадцать раз или присесть в кухне перед плитой или столом. Забывай о лифте и переходи к экстремальным аттракционам — теперь ты ходишь только по лестнице.

Совет №3. Чрезмерное потребление соли способствует задерживанию воды в организме. В результате этого ты всегда чувствуешь себя опухшей, и возможно замечаешь это каждое утро смотрясь в зеркало. Именно поэтому тебе придется отказаться от соли и приправ с солью. Теперь ты можешь использовать немного морской соли, чистые специи, чеснок и другие пряности, чтобы пища не была пресной.

Совет №4. Употребляй умеренно или откажись от:

- газировки;

- жевательной резинка;

- пиво;

- любые игристые напитки;

- жирные молочные продукты.

Теперь твоими сторонниками становится брюссельская капуста, брокколи, фасоль. Именно в них содержатся большие запасы микроэлементов, волокна, а так же, эти овощи и бобы достаточно питательны.

Совет №5. Пилинг. Сахарно-солевой пилинг поможет тебе избавиться от омертвевших покровов кожи. Подобный скраб поможет удалить все лишнее и вернуть коже вторую молодость.

Если вы нашли ошибку в статье, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями

Еще по этой теме

Как подготовиться к пляжному сезону?

Вот и лето не за горами, ведь даже в такие теплые весенние деньки чувствуется его присутствие. Но с такой же ...

Подробности...

Как привести тело в порядок перед летом 2019?

Скоро лето и каждая вторая представительница слабого пола задается вопросом: как сбросить за два месяца от 3 до 8 кг? ...

Подробности...

Готовим кекс в хлебопечке- проверенные рецепты, простые и вкусные

Кексы – это выпечка, которую с удовольствием едят как дети, так и взрослые. Существует немало вариантов приготовления этого десерта, к ...

Подробности...

Готовим жаркое по-домашнему из свинины с картошкой

Самым незабываемым блюдом русской кухни считается жаркое по-домашнему из свинины с картошкой. Приготовить такое блюдо можно по-разному: тушить в духовке ...

Подробности...