Диета. Выбираем время для снижения веса

Сидящие на диете люди постоянно обеспокоены тем, что они едят. Но в этом кроется и одна из самых главных ошибок. Диета это набор факторов, которые должны быть вовлечены в действие, и ко всем известным факторам добавляется новый — правильное время питания. При чем, это поминутный тайминг, который действительно оказывает необходимый результат и помогает похудеть и сбросить лишние килограммы.

Новые исследования показали, что осторожность необходима не только тогда, когда сидящий на диете думает, что он ест, но осторожность нужна и тогда, когда выбирается время для трапезы и приема пищи. Так исследователи определили лучшие точки времени, в которые нужно и можно принимать пищу, чтобы похудеть, а диета оказалась действенной и принесла пользу.

Оптимальным временем для завтрака оказалось время после 07:00 утра, но идеальным оказалось время 07:11.

Обедать лучше раньше чем позже, то есть тянуть время до 14:00 не нужно. Идеальный обед должен состояться после 12:30, а точнее в 12:38.

Ужин после 19:00 просто губителен для вашей фигуры. Катастрофически. По той простой причине, что после этого времени люди очень мало двигаются. Поэтому ужинать необходимо между 18:00 и 18:30. Идеальное время 18:14.

Тайминг для худеющих был разработан в результате исследования, в котором приняли участие 1 000 человек. Результаты подтвердили, что если потреблять пищу в определенное время, то это максимизирует потерю веса. Исследование показало, что 84% желающих похудеть придерживались тайминга и сбрасывали вес довольно быстро. 76%, принимающих участие в исследованиях, наглядно продемонстрировали, что важным приемом пищи является завтрак. Именно его правильное употребление помогало сбрасывать вес. Остальные же респонденты показывали хорошие результаты правильным принятием пищи в обед и на ужин.

Исследования показали прекрасные результаты, которые можно смело предлагать к практическому воплощению людям, которые пытаются избавиться от лишнего веса. Но не забывайте, что тайминг является лишь частью огромной и непростой работы, которая направлена на оздоровление вашего организма и похудение.

---

---

---

---