Главная / Здоровье / Здоровое питание / Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно?

Как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно?

Зачастую, люди не задумываются, что основной причиной утомляемости, недомоганий, лишнего веса и возникновения различных болезней является «засоренность» кишечника. Годами в нем скапливаются шлаки, твердые каловые массы, негативно влияющие на общее здоровье и состояние организма. Хотя бы дважды в год необходимо избавляться от вредных веществ. Но как почистить кишечник в домашних условиях быстро и эффективно, но не прибегая к помощи докторов? Существуют различные методы очищения как без клизмы, так и с ее помощью, которые отлично справятся с поставленной задачей.

Овощи и фрукты

Приготовьте витаминный морковно-шпинатный фреш. Возьмите 250 грамм моркови и 150 грамм шпината. Пропустите через соковыжималку, соедините компоненты и пейте в течение восьми часов.
Яблоки способствуют быстрой очистки и улучшают состояние организма в целом. Для этого необходимо день «посидеть» на яблочной диете и скушать около 2,5 килограммов фруктов. Между приемами употребления яблок можно пить воду или травяной чай.

Организуйте разгрузочный день, в меню которого должны преобладать сладкий перец, яблоки, капуста, огурцы, зелень. Пить до приема пищи негазированную минеральную воду.

Каша

Приготовьте кашу из овса и риса, взятых в одинаковых пропорциях, на литр воды возьмите стакан круп. Можно немного присолить, заправлять кашу маслом нельзя. Такая «каша-малаша» – отлично и безопасно помогает очистить стенки кишечника от твердых каловых масс и залечить микротрещинки на стенках желудка.

Отвар лекарственный

На стакан кипятка возьмите по 2 ст. л.: шишек хмеля, цветков календулы и мать-и-мачехи. Смесь этих растений должна настояться 15 минут. Пейте отвар теплым в течение всего дня.

Соляной раствор

Если хотите экстренно избавиться от шлаковых накоплений и не ломать голову о том, как почистить кишечник в домашних условиях, сделав это быстро и эффективно, то гидроколонотерапия поможет в данном вопросе. Она обладает сильным слабительным воздействием. Для приготовления раствора высыпьте немного крупной соли (около 1 ч. л.) в литр кипяченой воды. За полтора часа следует выпить не менее 12 стаканов соленой жидкости.

Отруби

Как почистить кишечник самостоятельно, в домашних условиях, при помощи отрубей, чтобы это было быстро и эффективно? Возьмите 100 гр. любых отрубей (например, пшеничных), залейте их кипятком и оставьте набухать в течение получаса. Слив воду, готовую отрубную массу нужно перемолоть с черносливом и изюмом. Принимать стоит по две ст. ложки трижды в день, не забывая пить в эти сутки дополнительную жидкость.

Как не банально – клизмой

Клизма – хороший способ устранить вредные вещества из кишечника. Кружку Эсмарха можно в любой момент приобрести в аптеке. Следует заметить, что в организм должно попасть около 2 л воды.
Помните, что очищение кишечника – это обязательное условие на пути к долголетию и сохранении молодости и здоровья!