Главная / Отношения / Как забыть любимого после расставания: рекомендации психолога

Как забыть любимого после расставания: рекомендации психолога

Независимо от того, сколько длились отношения, если они были искренними, расставание с любимым человеком становится для вас тяжёлым ударом.

Когда надежд на примирение больше нет, остаётся лишь забыть о нём, однако именно это является самым сложным.

Первое время разлука угнетает вас, вы скучаете, достаёте совместные фотографии, часто слушаете ваши любимые песни и льёте слёзы, просматривая фильмы о любви.

Но страданиям должен прийти конец, и вы должны приложить к этому усилия.

Развлечения и друзья

Прежде всего, необходимо избавиться от тяжёлых мыслей, воспоминаний. Согласитесь, будучи занятой каким-то делом, некогда размышлять о том, почему же всё не сложилось или о том, какая вы несчастная. Позвоните своим подругам и друзьям, сходите с ними вместе на премьеру в кино или в клуб. Помимо того, что вы развеетесь, вы также найдёте новых знакомых и друзей, а это пойдёт на пользу в будущем.

От глаз подальше

Что же касается различных фильмов, фотографий и прочих вещей, вызывающих у вас ассоциации с возлюбленным и навивающих тоску, то здесь есть два варианта: либо убрать, либо выбросить их. Если к кардинальным мерам вы пока не готовы, то уберите всё это на дальнюю полку – возможно, спустя время, переживания навсегда канут в лету, а данные вещи станут частью доброй коллекции под названием «Моя молодость» или же вы окончательно решите избавиться от них.

Любимое увлечение

Обязательно найдите себе увлечение по душе. Вы всегда мечтали научиться рисовать карандашом? Вас давно интересовало, как восточные женщины танцуют танец живота? Прекрасно, ваше время настало! Отбросьте прочь все сомнения, запишитесь на курсы по рисованию или на мастер-класс по танцам. Благодаря любимому делу вы сумеете забыть прошлые отношения, а, быть может, добьётесь в нём таких высот, что вам позавидуют все окружающие.

Перечень минусов

Любой психолог посоветовал бы вам поискать в источнике своей любви недостатки. Возьмите обычный лист бумаги и запишите все те поступки, черты характера и неприятные моменты в поведении своего бывшего, которые абсолютно не соответствуют вашим представлениям если не о принце, то хотя бы об обычном нормальном мужчине.

Грамотный специалист

Бывает и так, что все перечисленные рекомендации не помогают избавиться от боли и тоски самостоятельно. В этом случае лучше обратиться за помощью к психотерапевту. Не стоит стесняться данного шага и считать себя нездоровой личностью, ведь специалист всего лишь помогает избавиться от психологических проблем. Кроме того, он научит вас любить и уважать себя, с его помощью вы повысите свою самооценку и разберётесь с теми мыслями, которые не давали вам покоя долгое время.

Впрочем, иногда достаточно просто поговорить обо всём с близкой подругой или мамой, высказать всё дневнику, после чего сжёчь эти слова и тогда вам станет легче.

Если вы нашли ошибку в статье, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.