Здоровый образ жизни для детей школьного возраста

Здоровый образ жизни для детей школьного возраста важен, как воздух. Почему? Попытаемся проанализировать жизнь школьника.

Факторы здорового образа жизни школьника

Школьный период сложен становлением личности и психики. Не так ли? Вспомните себя в этом возрасте. Формируется все — в том числе и мировоззрение. Так вот здоровый образ жизни для детей и важен потому, что помогает не свернуть с верного и достойного пути.

Посудите сами, есть много факторов этого периода, которые неслабо воздействуют на подростка, такие как:

• школьные предметы (их немалое количество);
• требования учителей выполнять задания дома;
• контроль родителей.

Список, казалось бы, небольшой, однако значимый по степени воздействия на психику. Правда, факторы  есть и с противоположной стороны. Например:

• ребенка отправляют на дополнительные занятия;
• он сам желает быть участником секций.

Что в итоге? Родители теряют контроль над своим дитя, он ощущает некую свободу, а тут скоро начинают привлекать красавицы (от природы ведь не убежишь?), да и компаньоны по секции, допустим, могут не всегда быть добрыми и честными. Вот как раз такое окружение и способно нанести удар по психологическому фронту школьника. Из скромного он может превратиться в слишком активного и самоуверенного. К тому же — не слушающего тех, кто его родил и растит, что еще хуже.

Вот вам и важность для детей школьного возраста такого понятия, как здоровый образ жизни.

План организации ЗОЖ для детей школьного возраста

Дети здоровый образ жизни редко считают интересным. Но проявить участие в организации такой жизни стоит. Что делать?

Итак:

• следите, чтобы нагрузка на выполнение домашних задач учителей вашим чадом была рациональна по времени — пусть 2 часа выполняет, а потом идет на улицу (доделать можно позже), не надо заставлять делать уроки насильно (кстати, не ленитесь сами помогать);
• не допускайте, чтобы ваш любимый школьник просиживал ночами в интернете;
• разрешайте, но не балуйте его возможностью «зависнуть» в онлайн-игре, если он такое любит;
• не бойтесь закалять вашу «радость» (закаливание полезно и для здоровья, и для зарождения внутреннего стержня подростка);
• здоровый образ жизни для детей не представляется без гигиены — приучайте к чистоте;
• разговаривайте с подростком (заметьте — не нотации читайте, а общайтесь) и имейте внутренне спокойствие при этом, потому что ребенок, видя в вас опору, вряд ли предпочтет компанию «куряг», которой он по сути и не нужен (здесь важно дать понять ребенку, что нигде, кроме как в гнездышке у родителей, он нигде не нужен по-настоящему).

В заключение скажем, что школьный возраст ребенка требует внимания к себе, и здоровый образ жизни — конечно, как  толчок к повороту на правильный путь. Ведь ЗОЖ сформирует в ребенке стержень для дальнейшего жизненного плавания.

---

Татьяна Гордеева. Все работы автора

---

---

---

---