Как справиться с дородовой депрессией?

Во время беременности каждая женщина сталкивается с большим количеством различных перемен связанных со здоровьем, физиологией и прочим.

И одной из проблем, которая может возникнуть в это время является дородовая депрессия.

Многие женщины воспринимают период беременности как время ожидания чуда.

Но у некоторых следует другая реакция, которая вызвана различными трудностями или волнениями.

Проявление

В какой-то период женщина может стать грустной, плаксивой или раздражительной.

В основном всему виной гормональные изменения в организме.

Однако, в ряде случаев все же стоит насторожиться.

К симптомам дородовой депрессии беременных относится чувство своей ненужности, сильная раздражительность, постоянное чувство усталости, снижение или набор веса, если это не связано с беременностью.

А также трудность принятия какого-либо решения, отсутствие интереса к сексу, нарушения сна, которые не связаны с беременностью, чувство вины, страх по поводу процесса родов.

Помните, что заподозрить дородовую депрессию можно только при наличии этих симптомов в комплексе, а не поодиночке.

Что вызывает

Определенных четко сформулированных причин, почему дородовая депрессия беременных возникает, нет.

Но есть так называемые факторы риска, которые могут привести к развитию этой проблемы.

Например, сложности в отношениях с партнером.

Любые проблемы могут спровоцировать страх одиночества и депрессию.

Если женщина расположена к депрессивному состоянию, это также может вызвать такое состояние.

Если это не первая беременность, то негативные воспоминания, связанные с прошлой беременностью, в виде потери ребенка или трудных родов, могут вызвать дородовую депрессию.

Отсутствие поддержки со стороны близких людей также может послужить толчком для развития этого состояния.

Чем опасно такое состояние

Нет объективных данных о том, как это состояние может повлиять на беременность и развитие ребенка.

Все потому что слишком мало женщин с такой проблемой обращаются к специалистам.

Однако, есть мнение, что у женщины страдающей дородовой депрессией может родиться малыш с некоторыми отклонениями в психическом развитии и предрасположенностью к различным заболеваниям.

Также есть данные о том, что те женщины, которые страдали депрессией до родов, не избавились от этого состояния и после появления малыша.

Многие женщины, которые обращались за помощью к психологам, утверждали, что первые симптомы этого состояния начали проявляться еще во время беременности.

Как справиться

Чтобы успешно решить проблему и избавиться от дородовой депрессии беременной нужно осознать ее наличие и принять.

После этого следует обратиться к своему лечащему врачу.

Будет лучше, если вы сразу расскажете, что именно вас беспокоит, и попытаетесь выяснить, почему так происходит.

Ситуации, когда врач назначает беременной антидепрессанты крайне редкие.

Помимо специалиста, вы и сами можете помогать себе избавиться от дородовой депрессии.

Старайтесь избавиться от плохих, дурных мыслей.

Для этого просто занимайтесь любимым делом, найдите себе хобби.

Составьте распорядок дня и четко следуйте ему.

Таким образом, у вас просто не будет времени думать о чем-то плохом и негативном.

Не проводите все время дома, сидя в одиночестве.

Гуляйте, встречайтесь с друзьями, ходите в гости, навещайте родных.

В общем, делайте все, чтобы получать только положительные эмоции.

---

---

---

---